1. 上往外、下往內,指尖出力滑壓
左右兩邊都是對稱的,你可以做完右邊做左邊、然後再換下一個動作~
出力的地方都是指尖,在你還能忍受的範圍內能多用力就多用力....
放心,絕對不會用力到有傷害,因為在那之前很多你就會痛到飆淚了
2. 上往內、下往外,指尖出力滑壓
總之就是上下手不同方向,一左一右把胸部扭成斜斜的
做完上面左右兩種,再兩手一起把胸部往斜上方集中...
3. 兩手一起往內往上斜推
最後一種其實就是上面那種的簡化版,全部做完大概不用5分鐘,
但是若每天做5分鐘,再搭配好的按摩乳霜,大概5天就【摸】得到效果了!
另外,除了按摩胸部之外,建議大家可以一併按摩腋下淋巴結的部份,
淋巴暢通了不僅循環會變好、身體也會更健康喔!
1. 上往外、下往內,指尖出力滑壓
左右兩邊都是對稱的,你可以做完右邊做左邊、然後再換下一個動作~
出力的地方都是指尖,在你還能忍受的範圍內能多用力就多用力....
放心,絕對不會用力到有傷害,因為在那之前很多你就會痛到飆淚了
2. 上往內、下往外,指尖出力滑壓
總之就是上下手不同方向,一左一右把胸部扭成斜斜的
做完上面左右兩種,再兩手一起把胸部往斜上方集中...
3. 兩手一起往內往上斜推
最後一種其實就是上面那種的簡化版,全部做完大概不用5分鐘,
但是若每天做5分鐘,再搭配好的按摩乳霜,大概5天就【摸】得到效果了!
另外,除了按摩胸部之外,建議大家可以一併按摩腋下淋巴結的部份,
淋巴暢通了不僅循環會變好、身體也會更健康喔!
留言列表