尊尊的部落格

１. 上往外、下往內，指尖出力滑壓

左右兩邊都是對稱的，你可以做完右邊做左邊、然後再換下一個動作～

出力的地方都是指尖，在你還能忍受的範圍內能多用力就多用力....

放心，絕對不會用力到有傷害，因為在那之前很多你就會痛到飆淚了

２. 上往內、下往外，指尖出力滑壓

總之就是上下手不同方向，一左一右把胸部扭成斜斜的

做完上面左右兩種，再兩手一起把胸部往斜上方集中...

３. 兩手一起往內往上斜推

最後一種其實就是上面那種的簡化版，全部做完大概不用５分鐘，

但是若每天做５分鐘，再搭配好的按摩乳霜，大概５天就【摸】得到效果了！

另外，除了按摩胸部之外，建議大家可以一併按摩腋下淋巴結的部份，

淋巴暢通了不僅循環會變好、身體也會更健康喔！

１. 上往外、下往內，指尖出力滑壓

左右兩邊都是對稱的，你可以做完右邊做左邊、然後再換下一個動作～

出力的地方都是指尖，在你還能忍受的範圍內能多用力就多用力....

放心，絕對不會用力到有傷害，因為在那之前很多你就會痛到飆淚了

２. 上往內、下往外，指尖出力滑壓

總之就是上下手不同方向，一左一右把胸部扭成斜斜的

做完上面左右兩種，再兩手一起把胸部往斜上方集中...

３. 兩手一起往內往上斜推

最後一種其實就是上面那種的簡化版，全部做完大概不用５分鐘，

但是若每天做５分鐘，再搭配好的按摩乳霜，大概５天就【摸】得到效果了！

另外，除了按摩胸部之外，建議大家可以一併按摩腋下淋巴結的部份，

淋巴暢通了不僅循環會變好、身體也會更健康喔！